Le Nostre Attività
Instability Lifting
Con l'obiettivo di migliorare l'equilibrio, la coordinazione e la forza funzionale, simulerai le sfide che il corpo affronta nella vita quotidiana o in attività sportive che richiedono un controllo motorio più sofisticato.
Riabilitazione
La riabilitazione post chirurgica costituisce una tappa assolutamente fondamentale e necessaria per ripristinare in modo ottimale le funzioni fisiologiche della regione corporea sottoposta all’intervento chirurgico.
Posturale
Pilates
Ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura, tramite la "regolazione del baricentro", necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Body Building
Sviluppa il volume della tua massa muscolare attraverso allenamenti intensi e costanti, che possano portare il muscolo a crescere e a svilupparsi, con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo.
Funzionale
Il Functional Training è una ginnastica che ha l'obiettivo di sviluppare il tuo corpo in armonia. Ideale per chi vuole dimagrire o restare in forma, aumentando la massa muscolare a discapito del grasso, mantenendo il peso nella norma.
I Nostri Servizi
Valutazione Fisica
Esamineremo diversi aspetti chiave della tua salute e della tua forma fisica, tra cui forza, flessibilità, composizione corporea e molto altro ancora. Questo ci permetterà di ottenere una visione chiara del tuo stato attuale e di identificare le aree su cui concentrarsi per massimizzare i tuoi risultati.
Schede D'Allenamento
Le nostre schede sono progettate per adattarsi alle tue esigenze e al tuo livello di fitness, che tu sia un principiante o un atleta esperto. Ogni programma è creato con cura per garantire un equilibrio tra forza, resistenza e flessibilità, aiutandoti a migliorare la tua forma fisica in modo sicuro e progressivo.
Massaggio Sportivo
Una forma di massaggio rivolta a tutti, dagli sportivi professionisti a quelli che lo fanno per passione, che lavora sul corpo di chi frequenta abitualmente o sporadicamente l’attività fisica, per supportarlo a preparare il corpo all’attività, mantenerlo in ottime condizioni e aiutarlo a riprendersi da allenamenti e lesioni.
Taping Kinesiologico
Un elemento chiave per atleti di ogni livello, che aiuta a migliorare le loro prestazioni, prevenire infortuni e accelerare il recupero. Questo tipo di taping è progettato per mimare la flessibilità della pelle umana, consentendo un movimento completo mentre fornisce supporto e stabilità alle aree interessate.
Dicono di Me
Inés Gómez Yuste2024-03-24Allenarmi con Rafael mi ha cambiato la vita. La mia salute fisica e mentale e migliorata tantissimo. Mi sento forte in salute e tutti i problemi posturali legati al lavoro da scrivania sono spariti. Rafael è una persona fantastica, attenta e cura il suo lavoro nel dettaglio. Lo raccomando al 200%.
stefania verardi2024-03-24Raphael e’ un professionista serio e molto competente capace di coinvolgerti nelle attività motivandoti . Con lui ho in poco tempo raggiunto degli obiettivi a livello di tonificazione e forza che mai mi sarei aspettata di ottenere. Molto soddisfatta del percorso fatto con lui. Merita tanta fiducia!
Anna2024-03-23Ho avuto modo di allenarmi con Rafael per diverso tempo e senza ombra di dubbio posso sottolineare la sua professionalità e serietà! Sempre attento durante gli allenamenti...non gli sfugge nulla 😁 consigliatissimo!
Angeles Ermela Elias Santana2024-03-22É um profissional qualificado, com muita experiência...se dedica totalmente ao aluno. Tem faculdade de educação física no Brasil e mestrado em Barcelona. Parabéns pela sua academia. Muito sucesso!!!
clotilde magli2024-03-21Rafael è un trainer attento, professionale che consiglio indubbiamente.
Diletta Delos2024-03-21Rafael è un personal trainer molto competente, sempre pronto ad ascoltare con attenzione e a spiegare ogni dettaglio per poter progredire al meglio. È un grande motivatore, in grado di farti lavorare sodo e al tempo stesso di farti vivere le lezioni serenamente. Consigliatissimo!
Xavier Elias Balarin2024-03-20Rafael è un professionista dedicato che persegue sempre i suoi obiettivi con grande determinazione. Appassionato di ciò che fa, è sempre attento alle esigenze specifiche di ogni allievo.
Marta Clary2024-03-20Ho avuto la fortuna di allenarmi con Rafael nelle classi di pilates, circuiti funzionali e trx, ottenendo sempre soddisfazioni e ottimi risultati. Un professionista preparato, attento, empatico e molto disponibile. Complimenti.
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Expert Trainers
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Senior Trainer
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